本日もホームページをご覧いただきまして

誠にありがとうございます

アロマサロン アロマスケープです

 

今日は一日冷たい雨が降っていました

朝よりも日中の方が気温が低く感じられました

移動中の電車やバスも

朝はクーラーがきいていましたが

午後にはクーラーは止まっていたようで

反対に車内が少し蒸し暑く感じられました

気温、気圧の乱高下は本当に身体に堪えます

私でさえ

「しんどいなぁ…」

と呟いてしまうくらいですから

ご利用者の皆様の不調とはいかばかりか…

今は離れて暮らす実家の母も

おそらく肌寒くて腰が痛いなぁ・・・なんて

ボヤキ節ではないかと。。。

 

暑くても涼しくても

つい文句を言ってしまう私たち…

身勝手だなぁと思うのですが…

さすがに昨今の異常気象というか

めまぐるしい変化には

心も身体もおっかなびっくり

といったところでしょうか

 

少しの不調が病に変化する前に

自分で手当てできるといいですよね

 

疲れているな・・・は

もう不調のサインです

休めるのであればますは身体を休めましょう

 

疲れているときに

ついやってしまいがちなのが

栄養たっぷりの食事

 

私も疲れているとつい焼肉ランチなどに

惹かれてしまうのですが

疲れているときは

胃腸も休めて省エネを心がけた方がよさそうです

お豆腐とか納豆とか

少し温めたヨーグルトとか

タンパク質を多めにとって

量もほどほどに

 

お風呂もゆっくりと浸かりたいところですが

実は入浴も体力を消耗しがちなので

身体を冷やさない工夫ができれば

シャワーでも良いと思います

いずれにしても短時間で切り上げましょう

 

今夜は私もはやめに店じまい(笑)

友人から頼まれたアロマスプレーを一つ作ってから

休もうと思います

 

アロマスプレーって

作るのは難しくないし

一つあるといろいろ重宝するのだけど

みなさん、やはり

精油を買って

無水エタノール買って

精製水買って

スプレーボトル準備して…

 

なかなか大変だと仰いますね

 

なので身近な方へはこうやって

香りの活かし方の相談に乗ったり

香りで解決できることのご提案などもさせて頂いてます♪

セラピストはトリートメントするだけではなく

精油を使って

QOLをいかに高めることができるかが

重要だと考えていますので

 

こういう相談は本当に嬉しいのです♪

 

週末の運営推進会議では

アロマスプレー作りの実習もおこないます

ご利用者ご家族や

地域の方々にも

アロマテラピーの良さを

体感していただきたいと思っております

(頑張るぞ~)

 

本日もお疲れ様でした

「介護+アロマで現場に笑顔を!」

明日もよろしくお願いします