本日もホームページをご覧いただきまして

誠にありがとうございます

アロマサロン アロマスケープです

 

今日は秋らしくて気持ちの良いお天気でしたね

お彼岸過ぎにしてはやや気温が高いものの

湿度が低くなり

不快感が少ないので助かりますね

 

休憩時間に紅茶

躊躇せずホットで。。。とお願いできるような陽気が嬉しい

最近はコーヒーも紅茶もカフェインレスの

ディカフェのバリエーションが増えていてうれしい限りです

 

 

カフェインで寝付けない???

実は昨日の夜

ブログを書いた後もなんとなく落ち着かず

小腹は減るし

まさかお菓子を食べるわけにもいかず(笑)

ミルク多めのカフェオレを飲んでしまったのですが…

これがよろしくなかった…

 

眠れない、眠れない・・・

しかもやたらと尿意が・・・(笑)

もちろんカフェインだけのせいではないと思うのですが

久しぶりに苦しい夜でした

 

今日は少しだけ朝が早かったので

余計にあせってしまい

2時半くらいまで目がギンギンに冴えてしまいました

 

若いころは寝る前にコーヒー飲んでも

バタンキューだったのに。。。

最近はカフェインを減らすように意識しているからか

少しの摂取量でも

影響が出やすいのかもしれませんね

 

そんな失敗を今日はするまいと

休憩時間に

アールグレイティーを頂きました

しかもディカフェが選べるとのことで

迷わずオーダー

 

大好きなアールグレー

紅茶とベルガモットの香りが

気持ちを落ち着かせてくれます

 

ベルガモットは数ある精油の中でも

私が大好きな精油の1,2を争う大好きな香りです

 

ベルガモット

ベルガモットは柑橘系なのに

心と身体をふわっと包み込むような

包容力がありますね

光毒性が高いので

なかなか心行くまで味わいつくせないのが

歯がゆいところですが…

芳香浴では出動頻度が高い精油です

 

香りを生産するためだけに栽培されるベルガモット

イタリアのベルガモという土地で栽培されるので

ベルガモットと呼ばれるのだとか

最近は国内でも

ベルガモット栽培にチャレンジする方が増えてきたと伺います

国産のベルガモット精油にお目にかかれるのも

そう遠いことではないかもしれません

 

身体を温めてくれる紅茶

さて紅茶は薬膳の考え方だと

身体を温める作用があるとか…

冷えを解消させるとともに

精神を安定させる作用もあるようです

 

しかも今日頂いたのはディカフェなので

カフェイン少なめで嬉しい限りです♪

カフェインレスでも味わいも変わらず

後半はミルクティーにしておいしく頂きました♪

 

すっかりリラックスして落ち着いてしまったので

その後は

昨夜の寝不足も相まって

今度は眠くて眠くて・・・

しゃっきりするのが大変でした

 

食べ物や飲みものの影響たるや

恐るべし

 

こういう経験をすると

やはり口にするモノには気を使わないといけないなぁと

反省、反省・・・

 

今日の東京スカイツリー。たまたま雲が多めでしたけど雲も高いせいかタワーはくっきり★

 

本日もお疲れ様でした

「介護+アロマで現場に笑顔を!」

明日もよろしくお願いします